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2025 年三伏天结束，“出伏”后天气复杂多变

发布于：2025-08-19 阅读：0

2025 年为期 30 天的三伏天于 8 月 19 日结束。出伏后气温未立即下降，多地将迎高温。青岛未来几天高温范围扩大，沈阳本周有两次降雨。同时，出伏到秋分需注重养生，农谚也对后续天气有一定预示。

今日（8 月 19 日），2025 年为期 30 天的三伏天正式结束。从传统意义讲，出伏意味着夏天暑热渐消，将迎凉爽秋季和寒冷冬季。不过今年出伏后，气温并未马上下降。

据中国天气网预报，未来 10 天，陕西关中、黄淮到江南将开启大范围、长时间持续高温天气过程。青岛未来几天，副热带高压控制，湿热盛行。沿海最高气温 31 - 34℃，北部内陆 34 - 37℃，高温范围还会扩大。20 日白天岛城北部有分散性阵雨或雷雨。

沈阳本周也不平静。8 月 18 日气象部门消息，本周沈阳有两次明显降雨。19 日午后至夜间，浑南南部等地有大雨，城区主要降水时段为 19 日 20 时至 20 日 2 时。另一次降雨在 21 日，可达中到大雨量级。周四雨过后，周末冷空气来，夜间气温明显回落。

高温天气

从气候学角度，出伏是夏秋交替关键节点。出伏后太阳直射点南移，北半球辐射减少，气温应下降。但实际中，天气复杂，高温还会持续。若副热带高压强势，暖湿气流活跃，高温延续，冬季不冷概率大；若冷空气早来，冬季寒冷概率增加。

农谚也对出伏后的天气有预示。“出伏逢双，旱死牛”，今年出伏农历闰六月廿六为双数，按此说法降雨或减少，北方秋旱概率高。“早出伏扇不丢，晚出伏凉飕飕”，今年 8 月 19 日出伏在处暑前，属早出伏，高温还会持续。

从“出伏”到秋分，气候干燥，昼夜温差大，气温忽冷忽热，身体养护重要。这段时间，很多人会有咽喉肿痛等上呼吸道感染症状。心脑血管受影响明显，中风、心梗、脑梗发生率高。所以要增强养生防病意识，减少户外活动，注意防暑降温。

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标签：出伏三伏天高温天气养生农谚

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