小暑时节：酷热中的自然与人文之美

发布于：2025-07-17 阅读：2

小暑来临，暑气渐浓。自然万物经受高温考验，“温风至”“蟋蟀居壁”“鹰始鸷”展现节气特征。徐冬冬绘画融入节气元素，体现“心造境”思想。同时，高温下防暑养生也至关重要，中医给出祛暑湿方法。

当太阳到达黄经105度，小暑节气悄然而至，这意味着夏天只剩最后一个月，暑气最浓的时节来临。《说文解字》中提到：“暑，热也。”虽名为“小暑”，但炎热已难以躲避。“我与烤肉之间，只差一撮孜然。”这句网络语生动调侃了小暑的酷热。

小暑初候为“温风至”，此时炙热潮闷的空气布满天地，如同火燎。《月令七十二候集解》注释“温风至。至，极也，温热之风至此而极矣”，意味着进入一年中最炎热阶段，即便有风也是裹挟热浪的温风，且到达极致。树叶被晒得打蔫，高粱、玉米耷拉着头，动物懒洋洋地蜷伏在树下阴凉里，自然万物经受着高温的极致考验。

在这酷热时节，最美的景致当属荷花。农历六月又被称为荷月，盛夏赏荷是古今文人的一大快事。画家喜爱荷花，不仅因其代表出淤泥而不染的高洁，更因其体现了“心之静”的境界。古人说“心静自然凉”，小暑是人体阳气最旺盛的时候，夏季为心所主，顾护心阳、平心静气，符合“春夏养阳”的养生原则。

画家徐冬冬从天地万物和中国传统文化中体会到“心造境”的艺术思想，并在《四季》组画中达到新境界。他十五六岁开始去故宫绘画馆临摹古画，从徐渭的画中体会人生苦楚，宋代理学也对他的思想产生启迪，为其“心造境”思想奠定基础。观他的《小暑·初候温风至》，大开大合的色块撞击，如同暑热之气，沉静的蓝绿色让人联想到朱熹的《夏日》。

小暑二候是“蟋蟀居壁”，蟋蟀因炎热离开田野，到庭院墙角下避暑。此时暑热深入，湿气蒸腾，密林呈现出前所未有的厚重绿意，树叶颜色变深，树枝低垂着果实。同时，暑热中也有美丽的晚霞，黄昏时分，暑热收敛，晚霞满天，美不胜收。

不同文人笔下的小暑诗词也展现出多样的意境。陆游的《苦热》描绘了暑热的难耐；庞铸的《喜夏》体现了暑中寻乐的潇洒；苏舜钦的《夏意》营造出“意象画”的诗境，让人感受到夏日深院的幽凉，体现了中国传统文化中超然和物我两忘的精髓。画家徐冬冬的《小暑·二候蟋蟀居壁》，融合了天地阴阳之气变化、最美的绿荫和晚霞、传统意象绘画的闲雅之境以及西方印象绘画对自然光与色的捕捉。

小暑三候为“鹰始鸷”，此时进入“伏夏”，“三伏天”是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。雄鹰为躲避热浪，开始远离地面，翱翔在清凉的高空，季夏傍晚常能见到鹰击长空的壮观景象。“伏”意味着暑气铺天盖地笼罩，阴气为阳气所迫而藏伏，造就了湿气蒸腾、闷热难耐、雷雨频发的气候特征。

在高温环境下，防暑和防湿至关重要。中医讲究“春夏养阳，冬病夏治”，佛山复星禅诚医院中医科主任莫珊表示，暑气易与湿气结合干扰人体机能。夏季人体毛孔张开，饮用冰镇饮料、吃冰西瓜或长时间吹低温空调，易形成暑湿引发疾病。中医有很多祛暑湿的方法，如用冬瓜、薏米、荷叶等食材煲汤，运用艾灸、天灸等技法。如果中暑，应采取“移、降、补、送”的措施。

徐冬冬的绘画围绕二十四节气七十二候展开，探讨阴阳之气的变化，其中国抽象绘画融合了意象绘画的意境、印象绘画的色彩与抽象绘画的思维。他的《四季》组画之《小暑·三候鹰始鸷》，用浓烈色彩表现出暑气蒸腾、天地阴阳变化的状态，让观者直接被色彩带入天地之变。

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